最近幣圈市場行情大起大落，10/11的幣圈大屠殺想必大家還是記憶猶新，那個心理壓力真的不是所有人都扛的住的，今天來跟大家聊聊投資心理學，主題就是不論新手來是老手投資人都容易翻車的FOMO。本文會整理FOMO心態的成因、它如何默默侵蝕你的判斷？也會教你怎麼克服，避免成為行情反轉時的那個可悲接盤俠！
FOMO是什麼意思？「錯失焦慮症」
FOMO完整的代表的句子是 fear of missing out 。
意思是「害怕錯過」，念法是ㄈㄡˉㄇㄡˉ。
FOMO，心理學上俗稱「錯失焦慮症」，字面上的意思就是因錯失機會而產生的焦慮狀況，這種狀況不限於投資人，應該說普遍的現代人都有這種焦慮，在這個社交軟體過於普遍的時代，以此為媒介我們隨時能沐浴在他光鮮亮麗的「成功」下，也時常會錯過了是社交活動或流行話題引起焦慮。
在投資的領域裡面，尤其是幣圈，FOMO往往指的就是沒有搭上爆富列車，踏空、少賺的產生的負面心理，我有看到一個說法，說會FOMO的都是散戶，其實這個論點大錯特錯，FOMO反映的就是最原始的人性，任何人都會FOMO！
當別人賺錢時，你明明有那個機會你卻沒有把握，事後才來後悔、忌妒等等的負面情緒纏繞在心口，急著想要把少賺的錢賺回來，進而導致自己做出更糟糕的判斷，想不開跑去開槓桿之類的，其實這些都是投資圈的日常，如果能理解過去的漲勢是時間累積的成果，而不是一夕之間爆發，就能避免情緒化決策。
補充：FOBO「更好選擇恐懼症」
FOBO在幣圈說的就是「永遠覺得會有更好的買點或更好的幣出現」，這種有點維諾的心態。
你明明想投資想賺錢，但總怕現在進場會錯過之後更完美的時機，所以一直等、一直比、一直猶豫，結果市場漲你不敢買，跌你又不敢賣，手上的所有選項都捨不得放棄，但卻一直不敢踏出那一步。
最後不是你沒有機會，而是你被「怕選錯」困住，錯過行情、浪費時間，投資反而變得又累又焦慮，把你自己困在無止境的等待裡，讓你看得到機會卻抓不到，某方面比FOMO更致命。
FOMO舉例：台積電、輝達齊漲，我為什麼沒上車？
舉個例子跟大家聊聊，還記得前陣子因為輝達飛漲AI走入我們的日常生活，全民都在瘋黃仁勳，曾經一股只要1.55美元的輝達股價，如今已經飆破179.92美元，當初有上車的話，資產已翻了近200倍，還有護國神山台積電，許多人都會開玩笑說想要坐時光機回去10年前告訴自己AII IN台積電，這些都是典型FOMO心態的體現。
但事實上市場永遠都有新機會，真正重要的不是跟風，而是有沒有一套穩定、適合自己的投資策略。
你FOMO了嗎？錯失焦慮自我檢測量表
剛剛也說過了只要是個人，身上或多或少都帶有一定程度的FOMO因子，嚴不嚴重的差別而已。
我們特別幫幣友們設計了一組自我檢測量表，快來測看看自己有多FOMO吧！
✦ 作答方式：
請依照你最近2週在幣圈的行為，為每題選擇一個最符合你的行為模式的選項，然後把分數記下來：
- 0 分：完全沒有
- 1 分：偶爾如此
- 2 分：經常如此
- 3 分：幾乎每天如此
| FOMO自我檢測量表 |
|---|
| 1.看到某幣暴漲時，覺得不買會後悔 |
| 2.容易被 KOL、社群消息帶動情緒 |
| 3.漲越多越想追上車 |
| 4.常常無視原本設定的停利停損 |
| 5.睡前會一直刷幣價怕錯過行情 |
| 6.一天反覆打開多個交易所或行情App |
| 7.看到朋友賺錢會焦慮或不甘心，覺得自己被排除在外 |
| 8.沒研究項目，只因熱度就進場 |
| 9.市場回調時容易因為恐慌就賣出 |
| 10.喜歡All-in或重倉爆紅MEME幣種 |
| 11.一天查幣價超過20次 |
| 12.很難耐心等待策略的進場點 |
| 13.市場大跌時影響心情、坐立難安 |
| 14.常後悔沒買到漲起來的幣 |
| 15.會因為「大家都買了」這種原因而跟著買 |
| 16.依賴市場波動帶來的刺激感 |
| 17.市場波動會嚴重影響生活或工作 |
| 18.虧損後仍因想要「贏回來」衝動追單 |
FOMO分析結果
最後把所有題目的分數加總，分數越高表示你越FOMO！
| 分數範圍 | FOMO程度 | 說明 |
|---|---|---|
| 0–15 分 | 🟢 低 FOMO | 心態穩定不容易被市場牽動。 |
| 16–30 分 | 🟡 中度 FOMO | 偶爾會被影響，建議調整一下自己的投資策略， |
| 31–45 分 | 🟠 高度 FOMO | 容易情緒交易，自己注意設立停損點。 |
| 46–60 分 | 🔴 嚴重 FOMO | 幾乎完全被市場情緒牽動，建議先遠離交易調整心態。 |
深度分析FOMO心態，暗黑投資心理學
牛市時大家都覺得自己是股神、幣神，看到別人賺、自己沒上車就痛苦到黑化，結果衝動買進後，行情反鬼轉把你套死在山頂，追高的痛比虧損還難受痛過才會懂，然後就是比死還痛苦的惡性循環，追高 → 套牢 → FUD → 再追高。
提醒大家FOMO不只會在行情大好時出現，在熊市也會悄悄作怪，FOMO人被搞到有心理陰影看到短反彈就怕「我是不是又錯過」，硬是加倉追一筆，最後卻發現又是為別人做了嫁衣，投資最難的從來不是看盤，而是看心。
少賺跟踏空比虧錢更痛苦
人們常以為「虧錢」才是最痛的，但其實更難受的是別人賺錢你沒賺到，這種「被丟下的」落差感讓人產上負面的感受，但別擔心這不是你玻璃心或是心態差，這其實是大腦本身的一種的保護機制，立刻啟動後悔模式，把那個「原本能賺到的錢」放大到不合比例，這種想像中的損失跟後悔，會把你壓到喘部過氣。
虧錢雖然痛但結果已確定，人會開始調適，但踏空卻會無限循環的提醒你，你錯過了你錯過了你錯過了。加上身邊的人若剛好有賺沉浸在開心地氛圍中，甚至開始講一些543的風涼話，那就會觸發社會比較效應，使得情緒更無法調適。
FOMO是「盲從」的第一步
頂著這龐大的心理壓力下，為了「補救」這種明明能賺卻少賺的落差感，有人會想要高位追漲，這時候就容易陷入情緒化的交易，連最後一點理性都會被你選擇性無視，等著你的是更為致命的心魔「盲從」。
「盲從」就是最底層的賭徒邏輯
現在的THREADS、FB，都能看到許多的幣圈KOL在分享自己的看法、思路，甚至帶單，有很多剛入坑的新手，會將這些KOL捧的老高，甚至成為這些KOL的信徒。但其實這種完全照著信仰或情緒起伏操作，就像賭徒看隔壁桌贏錢就跟著加碼一樣，沒有判斷，只是盲從。
這是必輸的一手，別人叫你幹嘛你就幹嘛，完全沒有自己思考跟內化，全把希望寄託在別人的策略上，那已經不是投資，而是單純的賭博，任何決定只要被情緒牽著走，你就永遠只能當最底層的賭徒。
享受「錯過」克服「焦慮」，教你從FOMO到JOMO
上面講了那麼多FOMO的成因、惡性影響，那到底該怎麼擺脫這種焦慮呢？FOMO是存在每個人心中的，我們要做的不是根除，而是找到方法跟他和平共處，下面就來跟大家分享幾個小編自己調適心態也很常用的方式，陪著大家從 FOMO 轉為 JOMO（享受錯過），才是真正成熟的投資心態！
建立短期階段性目標，活在當下
學著不要一直只盯著別人賺多少，而是設定自己目前能做到的短期目標，例如本月固定投入多少、完成一個新技能的學習、或持續記帳，把注意力拉回「你自己」當下能做的事，當你的重心回到自己身上，眼裡只看得見自己的時候，因為外在而產生焦慮自然減少。
專注自我成長，繼續累積本金
市場永遠有下一波行情，但你的本金與能力才是能夠在市場中活下去的本錢，與其追逐短線波動，不如專注認真工作提升穩定收入，多方面學習資產配置的訣竅，並持續優化自己投資策略，多多累積一些穩定幣，畢竟只要本金穩穩成長，我跟你保證你絕對不會落隊！
理解「不操作」就是最好的操作
有些時候市場雜音太多方向不明，硬要操作只會增加風險，幣圈KOL人多嘴雜大家說得都有道理，啊到底聽誰的才對？其實懂得等待機會、保持倉位乾淨，是投資者最珍貴的能力，別被「要做點什麼才會賺錢」的偏誤衝動牽著走，靜觀其變才是幣圈高級玩家的基本操作。
接受「錯過的現實」，等待下一輪機會
事實就是，誰都會錯過飆漲，但錯過不是失敗，真正的失敗，是因為焦慮而做出不理性的決定導致爆倉、破產，那就真正的死亡結局了，市場會一波接一波，機會永遠會再來，接受錯過，你會發現下一次進場的心更穩、判斷更清晰，大家一起享受JOMO，在幣圈走的長長久久，共勉之！
